La fisioteràpia té un paper fonamental en el manteniment de la salut i la qualitat de vida de les persones grans. A través d’exercicis adaptats, es treballen aspectes com la força muscular, l’equilibri, la coordinació i la mobilitat, factors clau per preservar l’autonomia i prevenir el risc de caigudes.
Entre les activitats que es duen a terme, destaquen exercicis amb pilotes toves i llançaments a cistella, una proposta dinàmica que combina treball físic i estimulació cognitiva. Aquest tipus d’activitat afavoreix la coordinació ull-mà, enforteix la musculatura dels braços i fomenta la concentració, alhora que incorpora un component lúdic que incrementa la motivació i el benestar emocional de les persones participants.
Els professionals remarquen que mantenir-se actiu no només aporta beneficis físics, sinó que també contribueix a millorar l’autoestima i l’estat d’ànim, elements essencials per a un envelliment saludable i actiu.